पुरुषों के शरीर में दिखने वाले इन 7 लक्षणों से समझ जाएं कम हो रहा है स्पर्म काउंट, जानिए बचाव के टिप्स
स्पर्म काउंट कम होने पर स्पष्ट लक्षण
स्पर्म काउंट कम होने पर स्पष्ट लक्षण
पुरुषों के शरीर में स्पर्म काउंट कम होने पर कुछ लक्षण आम होते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यह लक्षण आपको शक करने पर एक स्पेशलिस्ट सलाह लेने की सलाह देते हैं।
- शरीर की कमजोरी और थकान: स्पर्म काउंट में कमी से गुप्तांग क्षेत्र में वीर्य बनाने की क्षमता पर असर हो सकता है।
- यौन क्षमता में कमी: शुक्राणु संख्या में गिरावट के कारण यौन क्षमता में कमी आ सकती है।
- स्खलन में परेशानी: स्पर्म काउंट में गिरावट के समय स्खलन में दिक्कत हो सकती है।
- हार्मोनल संतुलन में असंतुलन: कम स्पर्म काउंट आपके हार्मोनल स्तर को भी प्रभावित कर सकता है।
अगर आपको इन लक्षणों में से कोई भी महसूस होता है, तो स्पेशलिस्ट से संपर्क करें और उचित जांच और परामर्श लें। अपने स्वास्थ्य पर अवगत रहें और छोटी समस्याओं को बड़ी समस्याओं में बदलने से बचें।
स्पर्म काउंट में कमी के कारण
पुरुषों में स्पर्म काउंट में कमी होने के कुछ प्रमुख कारण हो सकते हैं। इस स्थिति के लिए कई अंगिक और प्रात्याशिक कारण हो सकते हैं।
अधिकतम तापमान: अधिक तापमान एक प्रमुख कारण हो सकता है, क्योंकि एक अधिक तापमान के क्षति के कारण स्पर्म काउंट कम हो सकता है।
दुर्घटनायें और संक्रामक रोग: किसी घटना या किसी संक्रामक रोग का सामना करना भी स्पर्म काउंट में कमी का कारण हो सकता है।
व्यस्त जीवनशैली: अव्यस्त और अस्वस्थ जीवनशैली, जैसे अनियमित डाइट, धूम्रपान, और अधिक शारीरिक श्रम, भी स्पर्म काउंट को प्रभावित कर सकती है।
अवसाद और तनाव: अवसाद और तनाव भी स्पर्म काउंट में कमी का कारण बन सकते हैं। उन्हें कम करने के लिए सहायक उपाय अपनाना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको लगता है कि आप इन कारणों से प्रभावित हो सकते हैं, तो एक पेशेवर संक्षिप्त द्वारा परीक्षण और सलाह के लिए जांच करवाना अच्छा विचार हो सकता है।
स्पर्म काउंट की कमी से बचाव के उपाय
स्पर्म काउंट की कमी से बचाव के उपाय और टिप्स:
पूरे दिन की तनाव-मुक्त जीवनशैली को अपनाना एक महत्वपूर्ण कदम है। समय पर उठना और निद्रा का पूर्ण अवधारण करना अवश्यक है।
स्वस्थ आहार लेना भी शुक्राणु को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है। उन्हें दिन भर में पर्याप्त पोषण मिलना चाहिए।
व्यायाम और योगाभ्यास भी पुरुषों के शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। हफ्ते में कुछ दिन व्यायाम करना या योग करना शुक्राणु संख्या और क्वालिटी को सुधारने में मदद कर सकता है।
धूम्रपान और शराब का सेवन कम से कम या पूरी तरह से न करें, क्योंकि इससे शुक्राणु स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
स्थायी रूप से उचित तापमान की सुनिश्चित करना भी शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। लॅपटॉप्स को गोदाम में रखने या ठंडे जगह पर उपलब्ध रखने से शुक्राणु स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
नियमित चेकअप और डॉक्टर की सलाह लेना भी शुक्राणु स्वास्थ्य के बारे में जागरूक रहने में मदद कर सकता है।
इन उपायों और टिप्स का पालन करके आप स्पर्म काउंट की कमी से बचने में मदद मिल सकती है। कभी भी समस्या आती है तो स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लेना अच्छा होता है।
संक्षेपण
जब पुरुषों के शरीर में स्पर्म काउंट कम होने की समस्या उत्पन्न होती है, तो कई लक्षण सामने आ सकते हैं। ये लक्षण इस समस्या की पहचान में मददगार हो सकते हैं और समय रहते उपाय लेने में सहायक हो सकते हैं।
कम स्पर्म काउंट के शारीरिक लक्षण में शामिल हो सकते हैं निम्नलिखित में से कुछ:
- िल लीग या कम संभावना ऑफ फर्टिलिटी
- काम उत्साह और ताकत में कमी
- विवाहित जीवन में समस्याएं
- यौन संबंध में कमी के कारण संतोषहीनता या चिंता
कम स्पर्म क्वालिटी के लक्षण भी हो सकते हैं जैसे:
- असामान्य स्पर्म का आकार या संरचना
- कम संख्या में जीवनक्षेत्र के साथ स्पर्म
- विकृत स्पर्मों की उपस्थिति
इन लक्षणों को समझने से व्यक्तिगत स्वास्थ्य ध्यान और चिकित्सीय सलाह लेने में मदद मिल सकती है।